กรรมวิธีการฟื้นฟูตับ

[kaidee20]

สารพิษที่มีอยู่ในเหล้า คือปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับสูงที่สุด ซึ่งในทุกวันนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแต่ว่าก็เป็นโรคภาวะความดันโลหิตสูง รวมทั้งโดยมากก็เกิดจากการกินเหล้า แบบไม่ทันรู้ตัวเลยว่าตนเองกำลังเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะแยะ เช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเคล็ดลับสำหรับเพื่อการดูแลรวมทั้งฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกรอบ ด้วยวิธีตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกหมวดหมู่ เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะสามารถช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังหนุนในการทำงานราวๆ 3 เท่า แม้ยังดื่มทุกวี่วัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และก็เมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาคือ โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถที่จะกลับมาปฏิบัติงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนให้เพียงพอ เหตุผลที่แวดวงแพทย์ชี้แนะว่าคนเราปรารถนาเวลาพักผ่อนอย่างต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน ก็เนื่องจากว่าการนอนนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายส่วนที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่มากยิ่งขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือขั้นตอนการล้างสารพิษ โดยในช่วงเวลาที่เราหลับ ตับจะปฏิบัติงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อกระทำกำจัดพิษออกมาจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น การกินน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายแล้วก็สำเร็จสูงที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งวิธีการล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆจนถึงมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่เสนอแนะให้ดื่มคือ 4 ลิตรต่อวัน และก็แน่นอนว่าจะต้องเป็นน้ำกินถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกรับประทานอาหารบำรุงตับ หลายคนบางทีอาจไม่รู้ว่าในธรรมชาติมีพืชผักรวมทั้งผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยสำหรับการบำรุงดูแลตับ แล้วก็บางชนิด ตัวอย่างเช่น กระเทียม เกรปฟรุต รวมทั้ง อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับเพื่อการล้างพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำการย่อยอาหาร สำหรับวิธีในที่สุดที่อยากเสนอแนะก็คือการดูแลระบบการทำงานด้านการย่อยอาหาร เนื่องมาจากระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารของผู้คนนั้นเป็นกำแพงสำหรับในการกำจัดพิษ ก่อนจะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าหากว่าระบบย่อยอาหารของเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับในการกำจัดสารพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุรารวมทั้งเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ดีต่อร่างกายและก็จิตใจมากแค่ไหนเราอาจจะเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของพวกเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเกิดเสียไปแล้วก็ย่อมบั่นทอนชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุนี้เลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดีมากยิ่งกว่า