12 วิธีปรับปรุงตนเองให้เก่งขึ้นจิตใจเข้มแข็ง

[dsmol19]

1. ให้มองไปด้านหน้า อย่ ามองดูย้อนหลัง

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งหมด แต่จำเป็นต้องไม่จมอยู่กับสมัยก่อนที่ผิดพลาด

เพราะเหตุว่าชีวิตจะต้องเดินต่อไป ต้องวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ และก็พย าย ามทำให้สำเร็จ

2. รู้จักยกโทษตนเองและก็คนอื่นๆ

สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ได้ผลพวงมาจากความประพฤติปฏิบัติของตัวเองทั้งสิ้น

ในบางครั้งบางคราว พวกเราต่างตกลงใจผิดพลาด แม้กระนั้นเมื่อมีจิตสำนึกแล้ว ก็จำต้องปลดปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการยกโทษ แล้วก็จำเป็นต้องให้อภัยตนเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าถัดไป


รวมทั้งใช้ความผิดพลาดจากอดีตเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดีมากกว่าในอนาคต

3. ถ้าแก้วมีน้ำเพียงแค่ครึ่งเดียว ต้องเพิ่มให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำคงเหลือครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้งยัง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้ดูเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ผิดอะไรที่คุณจะเพิ่มน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนควรจะมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงผลักดัน คนคนนั้นบางทีอาจเป็นคนที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆได้เสร็จ

และก็บรรลุเป้าหมายอย่ างงมากดงามท้ายที่สุด หรือเป็นผู้ทำงานหนักและสำเร็จผล

ต้องเอาคนนั้นเป็นแรงบันดาลใจสำหรับในการดำรงชีพ

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในวงการของคนที่ประสบผลสำเร็จและมองดู โลกในทางดี

มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของคนอื่นๆ สามารถส่งผลกระทบต่อพลังในตัวเราได้


คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นแล้วก็เป็นแรงจูงใจให้พวกเรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


พวกเราสามารถทำสิ่งที่เป็นจริงเป็นจังไว้ให้เสร็จได้ จำไว้ว่า..จงอยู่ให้ห่างคนที่คิดแต่ว่าแง่ร้ า ย

ซึ่งจะกีดขวางการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนพาล

ระรานพาไปหาไม่ถูก คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล"

6. เห็นค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ต่อให้เป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม มันจะช่วยทำให้พวกเรากำจัดความนึกคิดในด้านลบออกไป

การจุดโฟกัสแต่ว่าสิ่งดีๆกลุ่มนี้ จะมีผลให้ปัญหาที่เราพบเจออยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดแจงได้ง่ายขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างฉลาดปราดเปรื่อง

อย่ าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ในชีวิต สิ่งสำคัญเป็น

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแม้กระนั้นจริงที่ว่า คนจำนวนมากมักชอบวาดภาพเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยชอบพูดว่า

"ถ้าหากมันเกิดขึ้น..." ต้องฝึกฝนระลึกถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น แลเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่สำหรับทำงาน) และก็ได้รับคำยกย่องจากคนที่อยู่รอบข้างว่า"เจ๋งมาก" ด้วยเหตุว่าโน่นจะเป็นกำลังดวงใจให้คุณคิดบวกถัดไป

9. ความบกพร่องมีไว้ให้เรียนรู้ ไม่ใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และก็ถึงแม้ว่าได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังทำพลาด ขอให้จดจำไว้ว่า

ยังได้โอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความบกพร่องต่างๆก่อนหน้าที่ผ่านมานับว่าเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับแก้ สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ถ้าหากรอบๆตัวเต็มไปด้วยของใช้ของสอยวางระเกะระกะ ขจุยขจายไปทั่วห้อง

ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เรียบร้อย ซึ่งจะช่วยทำให้คุณเปลี่ยนมุมมอง ความคิดได้มาก

คนใดกันแน่จะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าเกิดจำต้องอยู่ท่ามกลางสภาพเปรอะเปื้อนรุงรังตลอดระยะเวลา

เพราะว่าสิ่งแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างรวมทั้งเป็นแรงผลักดันให้กำเนิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างสิ่งจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว แล้วก็กำเนิดปัญญา

ซึ่งจะช่วยให้มองโลกและก็ชีวิตได้อย่ างรู้เรื่อง มีความหวัง แล้วก็ความสบาย

12. ให้คำมั่นคำสัญญากับตนเอง แล้วก็บอกตัวเองบ่อยๆ

เพราะคำสาบานดีๆมีผลต่อขั้นตอนคิดของตัวเอง ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดคุณมีอาการซึมเศร้าบ่อยๆ

คำสัญญาของคุณก็คือ "ฉันสุขสบาย ฉันคุมตัวเองได้"

บอกตัวเองเช่นนี้หลายๆครั้งในทุกวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความนึกคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
พัฒนาตัวเอง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/
คำค้นหา : ใจกว้าง