อาหารเช้า แบบไหน เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

[veerachai29]

สำหรับผู้ชายหลายคน ที่กินอาหารเช้าเป็นประจำ ถ้าเลือกมื้อแรกได้ดีและเหมาะสมก็จะเป็นประโยชน์พอๆกับเป็นโทษถ้าเลือกได้ไม่ดี
อาหารที่ทานรับประทานนั้นมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก และต่อไปนี้จะเป็นข้อมูลบางส่วนจากนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากสหราชอาณาจักร ได้ให้คำแนะนำการเลือกมื้อเช้าที่ดีสำหรับเช้าวันถัดไป

• มื้อเช้าที่ดีที่สุด : เหมาะสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
• อาหารสมอง : เหมาะสำหรับศักยภาพทางความคิด
• อาหารประเภทไข่แบบดิบ หรือยางมะตูม : เหมาะสำหรับการวิ่งตอนเช้า
• ความอึด : เหมาะสำหรับวันยุ่งๆ
• อาหารสำหรับวันที่ยิ่งใหญ่ : เหมาะสำหรับความมั่นคงทางสมอง
• ควบคุมน้ำหนัก : เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

 

เครดิต : https://donnedelvino.com/

Tags : ผู้ชาย