หาคำตอบ กระดูกสันหลังคด แก้ยังไงให้กลับมาหายดี

[Prichas]

ภาวะกระดูกสันหลังคด หรือ Scoliosis เป็นความผิดปกติของกระดูกสันหลัง ที่โค้งงอไปทางด้านข้าง ซึ่งอาจส่งผลต่อบุคลิกภาพ อาการปวดหลัง หรือปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ 


ซึ่งการรักษาของอาการนี้ จะขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง และอายุของผู้ป่วย โดยมีหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการ และในบางกรณีอาจช่วยให้แนวกระดูกกลับมาใกล้เคียงปกติ ด้วยวิธีต่าง ๆ ต่อไปนี้



[ol]

• การออกกำลังกาย และกายภาพบำบัด

[/ol]
เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด ระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง ซึ่งจะเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังให้แข็งแรง ลดอาการปวด และปรับสมดุลของร่างกาย โดยท่าบริหารที่แนะนำ จะได้แก่


[ul]

• Schroth Method ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเฉพาะ สำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด
• โยคะ หรือพิลาทิส ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลร่างกาย และเพิ่มความยืดหยุ่น
• การยืดกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างแกนกลางลำตัว (Core Strengthening)

[/ul]


[ol]

• การใช้เฝือกพยุงหลัง (Back Brace)

[/ol]
สำหรับผู้ที่มีอายุยังน้อย และกระดูกยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ (โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น) เฝือกพยุงหลังสามารถช่วยชะลอ หรือป้องกันไม่ให้กระดูกคดมากขึ้นได้ แต่วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความโค้งของกระดูกประมาณ 20-40 องศา โดยจะควรใส่เป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์



[ol]

• การรักษาด้วยไคโรแพรคติก และกายภาพบำบัดทางเลือก

[/ol]
ไคโรแพรคติก (Chiropractic) เป็นการจัดกระดูกสันหลังเพื่อช่วยลดแรงกด และปรับสมดุลของร่างกาย แม้ว่าอาจไม่สามารถทำให้กระดูกกลับมาตรงได้ 100% แต่ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวด และเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้ดี
[ol]

• การผ่าตัด (Surgery) สำหรับกรณีรุนแรง

[/ol]
ในกรณีที่กระดูกสันหลังคดมากกว่า 40-50 องศา หรือส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายใน อาจจำเป็นต้องผ่าตัด โดยเทคนิคที่ใช้บ่อย ได้แก่


[ul]

• การผ่าตัดเชื่อมข้อกระดูกสันหลัง (Spinal Fusion)
• การใช้แท่งโลหะช่วยปรับแนวกระดูก

[/ul]


ทั้งนี้ การรักษากระดูกสันหลังคด ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง หากเป็นเพียงระดับเล็กน้อย ออกกำลังกาย และกายภาพบำบัดสามารถช่วยได้ดี แต่หากอยู่ในวัยเจริญเติบโต การใช้เฝือกพยุงหลัง ก็อาจช่วยชะลออาการได้ และส่วนกรณีรุนแรงอาจต้องพิจารณาการผ่าตัด การพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น


ขอบคุณข้อมูลจาก https://aligncityclinic.com/