(https://s.isanook.com/wo/0/ud/48/243325/tnw5.jpg?ip/crop/w728h437/q80/webp) (https://s.isanook.com/wo/0/ud/48/243325/tnw5.jpg?ip/crop/w728h437/q80/webp)
การงีบหลับ เป็นตัวช่วยอย่างหนึ่ง สำหรับการทำงาน ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเรามาดูกันว่า เราควร งีบหลับอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ ข้อดี ข้อเสียของการงีบหลับ
การงีบหลับกลางวัน มีข้อดีและข้อเสีย ดังนี้
ข้อดีของการงีบหลับกลางวัน
- ช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
- ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
- ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
- ช่วยให้สมาธิดีขึ้น
- ช่วยให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ ข้อดี ข้อเสีย ของการงีบหลับ กลางวัน (https://pinpurishop.blogspot.com/2023/10/blog-post_4.html)
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง :
วิธีทำอาหาร (https://wi-mesnowboards.com/)
เครดิต :
https://wi-mesnowboards.com/ (https://wi-mesnowboards.com/)
Tags : ความงาม