โรคนอนไม่หลับเป็นโรคเกี่ยวกับการนอน อาจมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน รบกวนสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิต ในขณะที่มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้นอนไม่หลับ (https://www.balancedswm.com/b/492) กลยุทธ์การรักษาเบื้องต้นมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและปรับปรุงพฤติกรรมการนอน
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับคือสามารถรักษาได้ หากมีปัญหาในการนอนหลับให้เพียงพอหรือมีปัญหาในการนอนหลับตลอดทั้งคืน มีขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการนอนหลับ
รายละเอียดเพิ่มเติม นอนไม่หลับ (https://www.balancedswm.com/article/492/%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99)